Voel je je onzeker? Praat erover!

Over je eigen problemen en onzekerheden praten, is voor niemand makkelijk. Je voelt je waarschijnlijk kwetsbaar. Wat als wat jij allemaal denkt en voelt niet normaal is? Via sociale media zoals Instagram lijkt het leven van anderen vaak helemaal perfect. Het lijkt net alsof  mensen niet met tegenslagen te maken krijgen, zich down voelen, soms piekeren of ergens niet goed in zijn. Als jij je niet goed voelt, doe je vast wat fout. Toch?

Niet dus. Het is normaal om je soms down, depri, angstig of onzeker te voelen. Anderen vinden het ook lastig om te praten over moeilijke  gevoelens en gedachten. Je bent dus niet alleen. Hoe klein of groot het probleem ook lijkt, praten helpt. Het lucht op, je voelt je daarna vaak beter..  Je hoeft dingen dus helemaal niet alleen op te lossen. Jij zou een goede vriend(in), broer of zus toch ook steunen?

Dat is de theorie, maar hoe pak je het concreet aan? Beantwoord deze vragen voor jezelf:

Wie?

Aan wie zou jij je probleem willen vertellen? Wie vertrouw je in jouw omgeving? Dat kunnen allerlei mensen zijn, zoals een vriend of vriendin, je ouders, je broer of zus, een leerkracht, iemand van de sportclub, je buurvrouw …

Wat?

Bedenk vooraf wat je wil vertellen. Wil je alles vertellen of eerst een klein stukje? Het kan ook moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen, vooral als je hoofd helemaal vol zit. Bedenk dan voor jezelf hoe het allemaal is begonnen.

Er nog niet klaar voor? Schrijven helpt

Nog niet helemaal klaar om face-to-face je verhaal te doen? Schrijven, tekenen, dichten, zingen, dansen zijn ook allemaal heel goede manieren om je te uiten.