Blue Monday

Volgens een Britse psycholoog is het vandaag de meest deprimerende dag van het jaar. De feestdagen liggen achter ons, de dagen zijn kort, onze goede voornemens vergeten en de zomermaanden nog ver weg. En het is natuurlijk maandag, de eerste dag van de werkweek . Of de theorie van Cliff Arnall nu klopt of niet, veel mensen hebben last van de ‘winterblues’. Hieronder een aantal tips om je op te vrolijken!  

• Probeer elke dag even te gaan wandelen. In de winter ga je in het donker naar het werk en in het donker weer naar huis. Ook al is het maar 10 minuten tijdens de middagpauze, zo heb je toch nog wat daglicht gezien!  
• Plan deze maand iets leuks in, zoals een concert, theaterbezoek of voetbalmatch. Zo heb je iets leuks om naar uit te kijken!
• Schrijf elke avond drie dingen op die goed zijn gegaan. Dat mogen kleine of grote dingen zijn. Door aandacht te besteden aan positieve dingen, verdwijnen die ‘winterblues’ als sneeuw voor de zon! Happy Monday!