Negatieve gedachten, iedereen heeft ze wel eens. Gelukkig verdwijnen ze meestal vanzelf. Maar soms blijven ze in je hoofd rondspoken.
Studenten, opgelet! Vind je het ook zo lastig om je aandacht bij je cursus te houden? Probeer eens breinmanagement uit!
Zelfs als je terug aan het werk bent, kan je het fijne vakantiegevoel vasthouden. Ontdek hier hoe!
Hoop jij dit jaar stiekem op een witte kerstperiode? Op dwarrelende sneeuwvlokjes en een prachtig witgedekt landschap?
Hoe ervaren Vlaamse jongeren tussen 18 en 25 jaar prestatiedruk?
Ooit al gehoord van traditionele mannelijkheid? En welke impact het heeft op mannen? Ontdek er hier alles over!
Dieren zijn goed voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Wil je weten waarom? Lees hier dan 7 leuke redenen!
Heb jij het ook zo druk, druk, druk? En heb je nood aan wat rust in je hoofd? Las dan eens een mindful momentje in!
Wat is een goede slaaphygiëne? En hoe kan je je eigen slaaphygiëne verbeteren? Ontdek het hier!
Benieuwd welke pluspunten lezen allemaal met zich meebrengt? Lees dan snel verder!
Is jouw energieniveau in balans? Met deze 3 simpele stappen kom je snel te weten hoe je je energie dagelijks indeelt.
Zingen is niet alleen leuk, het kan je ook heel wat gezondheidsvoordelen opleveren!
Hoe komt het dat eenzaamheid zo aanwezig is in onze samenleving? En wat kan daar precies aan gedaan worden?
Heeft je kind schrik om fouten te maken? Met onze 3 handige tips leer je je kleine spruit beter om te gaan met falen.
Op 21 juni vieren we Wereld Yoga Dag. Het ideale moment om alle voordelen van yoga te ontdekken!
Kan jouw geluksgevoel ook af en toe een extra duwtje gebruiken? Ontdek hier onze 7 geweldige tips!
Schrik om fouten te maken? Dat hoeft niet, want soms is falen ook oké.
Wist jij al dat regelmatig bewegen goed is voor je geest? Ontdek hier waarom!
Bekijk de aftermovie van onze VR-ervaring en leer je stress relativeren!
Droom jij ook van een fit brein? De juiste voeding kan daarbij helpen!
Ben jij al lief voor jezelf? Deze 3 praktische tips helpen je op weg!
Ooit al eens gemerkt hoe goed je je voelt na een intense lachbui? Dat is normaal.
Ontdek de kracht van een klein, vriendelijk gebaar.
Slapen in een pas verschoond bed, iemand die de deur voor je openhoudt… Dankbaar zijn voor kleine dingen maakt je écht gelukkiger!
Is je leven soms erg druk of chaotisch? Dan kan een bullet journal dé manier zijn om je leven te structureren.
Die vraag bezorgt ons heel wat stress, want wat vertel ik op maandagochtend?
Ontspannen is gewoon voor jezelf zorgen. Het helpt om opgebouwde spanning uit je hoofd en lichaam te halen.
Hoe zit het eigenlijk met jouw slaap?
Nora (7 jaar) heeft gouden tips voor mama’s en papa’s met een slechte dag.
Maak je hoofd leeg en geniet van de rust.
Hoe hou je je hersenen fit?
5 tips voor het geven van een goed compliment op 1 maart, internationale complimenten dag
Ga naar buiten! Liefst elke dag. Waarom? Omdat de natuur je gelukkig maakt, écht!
Op 22 februari is het Single Tasking Day. De ideale dag dus om multitasken af te leren.
Welke invloed heeft je perfectionisme op je relatie?
Geen drama, lama
Stress valt niet weg te denken uit onze maatschappij. Iedereen wordt er vroeg of laat mee geconfronteerd. Is stress echt zo slecht?
Op sommige plaatsen ligt er een laagje witte sneeuw.
Luc doet alles liefst zo goed mogelijk. Hij omschrijft het als druk die hij voelt "om anderen tevreden te stellen".
De meest deprimerende dag van het jaar?
Wat is het volgens jou?
Wat Lander doet als hij stress voelt? Bekijk zijn getuigenis hier:
Praten over dingen die je dwarszitten is niet altijd makkelijk. Met deze tips helpen we je op weg.
Je smartphonegebruik op dieet?
Het gevoel hebben dat je niet aan je eigen eisen kan voldoen, dat het altijd beter kan. Herkenbaar?
Enkele jaren geleden had Leen een zwaar ongeval. Nu wil ze alles weer even goed kunnen als vroeger.
Trek met je kinderen op avontuur in de keuken!
Wat vind jij écht belangrijk?
Wie ben jij dankbaar?
Chris zorgt voor haar kleinkinderen én haar moeder. En dat kan soms zwaar wegen. Bekijk hoe zij met druk omgaat:
Ontdek hoe je de eindejaargekte ook voor jezelf leuk kan houden.
Ook jonge papa Bas merkt dat het in onze maatschappij altijd maar sneller en sneller gaat.
Iedereen heeft zo zijn eigen manier om om te gaan met de druk die men voelt van buitenaf. Ook Dreez.
Soms ook het gevoel dat je geleefd wordt tijdens de drukke december maand?
Een beetje hakuna matata in je leven?
December is een magische maand. Geniet ervan!
Ook jongeren voelen de druk van de maatschappij. Bekijk hier hoe Rapha ermee omgaat:
Klamme handjes, kriebelende darmen, kloppend hart, snelle ademhaling, …. Vast herkenbaar, niet? Examens horen bij het school-en studentenleven.
Voorlezen: een gezellig ouder-kind moment mét voordelen
Druk druk druk én alles moet perfect? Je bent niet alleen.
Neem een kijkje achter de schermen bij de fotoshoot van Tanja, campagnebeeld van #ikbenik.
Je kan jezelf trainen om beter met je perfectionisme om te gaan. Helaas bestaat er geen methode die voor iedereen werkt.
Je werk, je gezin, sport, hobby’s, vrienden, familie … als werkende papa of mama heb je heel wat op je bord liggen!
Het hoeft niet allemaal perfect, goed genoeg is ook goed!
Onze vrouwenvereniging VIVA-SVV wil een eerlijker beeld creëren van het ouderschap, weg van de perfecte plaatjes op Facebook en Instagram.
Goede punten op school… grappig zijn… kies een sport… nog geen gsm?! Ook kinderen hebben stress.
Een simpele techniek om even helemaal tot rust te komen.
